커피가 몸에 나쁜 이유와 건강에 미치는 영향

흡사 일상 속에서 빠질 수 없는 커피. 하지만 커피가 우리의 건강에 미치는 영향은 생각보다 심각할 수 있습니다. 많은 사람들이 커피를 통해 얻는 에너지 부스팅 효과에 매료되지만, 이에 따른 몸의 변화나 부작용에 대해 간과할 때가 많습니다. 이 글에서는 커피가 몸에 미치는 악영향을 심층적으로 분석해보겠습니다. 커피를 즐기는 이들에게 유용한 정보가 될 것이니 계속해서 읽어보시길 바랍니다.👉커피의 위험 신호를 알아보세요1. 카페인의 부작용1.1. 불면증 유발커피의 가장 주요 성분인 카페인은 중추 신경계를 자극하여 각성 효과를 줍니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 불면증을 유발할 수 있습니다. 특히 저녁 시간 이후 커피를 마시는 습관이 있는 경우 수면의 질이 저하되어 피로감이 증가할 수 있습니다. 연구에 따르..